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El YOGA EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS

Las esterillas de nuestros estudios están vacías

Estamos todos encerrados en casa, sin poder salir más que para conseguir víveres o medicinas. Como dicen algunos políticos, son tiempos de guerra. Los que hemos tenido la enorme suerte de no conocer guerras ni ataques terroristas en nuestra propia piel, estamos ahora viviendo por primera vez una sensación de crisis sin precedentes y de miedo ante el futuro. 

Pero tenemos un arma que nos puede proteger: el Yoga no va a matar al coronavirus, pero nos ayudará a combatirlo y a no caer en estados de depresión y angustia. Por eso, desde Ananda Laié estamos ofreciendo clases online, utilizando la plataforma Zoom. La App Eversports, que llevamos tiempo usando para registrar a nuestros alumnos/clientes, se ha adaptado a estos nuevos tiempos y permite ahora la creación de clases online y la conexión entre todos. Allí podéis ver nuestros nuevos horarios y apuntaros a las clases.

Os ofrecemos todos los días a las 9.00 de la mañana una meditación con pranayama, y/o movimientos suaves para empezar bien el día. El control de la respiración, el pranayama, nos ayuda a serenar la mente y a entrar en estados de meditación, a conectar con nuestro Ser interior, y a aceptar lo que nos rodea sin apegarnos a lo que no es realmente importante. Se ha demostrado que la actividad cerebral cambia durante la práctica de Yoga y la relajación como el Yin Yoga, y cambia aún más cuando meditamos o hacemos Yoga Nidra. Las ondas cerebrales adquieren más amplitud y se suceden con menor velocidad, permitiendo que nuestro organismo regule su respuesta química ante situaciones de estrés. Producimos más serotonina, así que nos sentimos satisfechos y más contentos; se reduce la producción de cortisol que destruye la serotonina. Podemos reaccionar mejor ante cualquier situación crítica. https://www.yoganet.es/meditacion-y-ondas-cerebrales/

Nuestras clases online

A lo largo del día os ofrecemos una variedad de clases: meditación, Yoga Iyengar, Mantras, Detox, Hatha, Power, Vinyasa, Restaurativo, Yin, Nidra, tanto con profesores de Ananda Laié como con profesores de fuera, que se han ofrecido a compartir lo que saben con nosotros y con todos los que necesiten de estos momentos de serenidad. Les damos las gracias a todos. También damos las gracias a nuestros clientes y alumnos, nuestros ángeles y donantes desinteresados, que al participar en las clases online nos permiten seguir con nuestro trabajo y, muy importante, mantener el estudio para cuando podamos volver a él.  

Nos vemos todos en esa realidad virtual, que nos permite unos momentos de intercambio, de vernos las caras, de sonreír, de compartir un OM y de saber que no estamos solas/solos.

Pinchar aquí https://www.eversports.es/scl/ananda-laie-studio-fuengirola para ver nuestro horario y apuntarte a las clases: si tenéis alguna sugerencia o crítica constructiva que nos ayudará a mejorar, mandarnos un mensaje y compartir.

Equipo Ananda Laié

Namaste