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Descubre cómo el yoga, la meditación y la atención plena, una dieta saludable y el pensamiento positivo contribuyen al bienestar.
Durante gran parte del año tendremos una gran variedad de retiros y talleres y así poder beneficiarse de una mayor vitalidad y alegría en su vida mientras se reconecta con la naturaleza a través del Yoga en la playa, excursiones a pie por la playa o nuestros tours de golf y yoga, kitesurf y yoga, yoga, aventura y trekking y mucho más.
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El YOGA EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS Las esterillas de nuestros estudios están vacías Estamos todos encerrados en casa, sin poder salir más que para conseguir víveres o medicinas. Como dicen algunos políticos, son tiempos de guerra. Los que hemos tenido la enorme suerte de no conocer guerras ni ataques terroristas en nuestra propia piel, estamos […]
¡Empieza a respirar!
La importancia de la respiración La respiración nos mantiene vivos. Todos respiramos. Pero ¿somos conscientes de estar respirando? Generalmente no nos damos cuenta de nuestra respiración salvo cuando nos falta aire por alguna razón, quizás realizando un ejercicio excesivo o durante una enfermedad. Sin embargo, la respiración es lo que nos mantiene vivos. Si no […]
Empieza a meditar
Meditar es difícil, ¡pero a la vez es muy fácil! Todo lo que hacemos puede ser una meditación. Hacer Yoga es meditar Cualquier actividad, observar las olas del mar, fregar los platos, esperar el autobús o disfrutar de la compañía de una persona amada puede convertirse en una meditación si lo hacemos con todo nuestro […]
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